1. **延缓衰老**：青砖茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚，能有效排除体内的自由基，减缓细胞衰老过程，使皮肤保持红润有光泽。

2. **降脂减肥**：青砖茶能抑制脂肪和胆固醇的吸收，有助于排除肠胃中的垃圾和毒素，从而有助于减肥和降低血脂。

3. **帮助消化**：饮用青砖茶可以促进肠胃蠕动，防止食物在肠胃中堆积，增加胃酸分泌，帮助消化。

4. **降低血糖**：青砖茶对糖尿病患者有益，能辅助降血糖和控制血糖，长期饮用还有助于预防糖尿病。

5. **防癌抗癌**：青砖茶中的成分，如蛋白质、氨基酸、糖类物质等，具有一定的抗癌作用，长期饮用效果更佳。

6. **杀菌消炎**：青砖茶含有茶黄素，具有消炎杀菌作用，可以帮助消灭体内的有害菌，保护身体免受细菌侵袭。

7. **利尿解毒**：青砖茶有助于排出体内多余水分和毒素，具有利尿解毒的功效。

8. **软化血管**：青砖茶中的物质有助于降低血液粘稠度，保护血管健康，降低心脑血管疾病的风险。

9. **改善糖类代谢**：青砖茶能改善糖类代谢，对糖尿病患者有益。

10. **调节肠胃功能**：青砖茶含有益生菌，可以促进肠道健康，抑制有害菌的生长，调节肠道酸碱平衡。

11. **保护身体造血功能**：青砖茶中的茶多酚和多酚类物质能保护身体的造血功能，抵御辐射对人体的侵害。

12. **清热降燥**：青砖茶具有清热解毒之效，适合在秋季饮用，可缓解秋燥。

13. **助消化解油腻**：在秋季食欲旺盛时，饮用青砖茶可以帮助消化，减轻胃肠负担，预防胃病。

14. **提高免疫力**：青砖茶含有多种维生素和微量元素，可以提高身体免疫力，增强体质。

综上所述，青砖茶不仅口感独特，而且具有多种健康益处，是一种值得推荐的饮品。然而，任何饮品都应适量饮用，过量饮用可能对健康产生不利影响。