枸杞红枣，自古以来就被视为养生佳品，它们在中医理论中具有滋补肝肾、养血安神、明目护肝等多种功效。现代研究也证实，枸杞红枣具有抗疲劳、抗氧化、调节免疫等作用，是现代人养生的首选。

枸杞，又名宁夏枸杞，富含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁、磷等营养成分。枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、养血安神等功效。枸杞能够增强人体免疫力，抗疲劳，降低血压，保肝，软化血管，对于保护视力、延缓衰老具有显著效果。

红枣，又称大枣，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质。红枣性味甘温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、润肺止咳、生津液、悦颜色等功效。红枣能够提高人体免疫力，增强肌力，抗衰老，保护肝脏，改善睡眠质量，对于改善贫血、增强体力、调节月经等具有显著效果。

枸杞红枣搭配饮用，功效更佳。以下是一份枸杞红枣养生秘籍，帮助您抗疲劳、护肝明目：

1. 每日饮用枸杞红枣茶：将枸杞和红枣洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。枸杞红枣茶可多次冲泡，每次饮用200-300毫升。

2. 枸杞红枣炖汤：将枸杞、红枣、排骨或鸡肉等食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至食材熟烂。枸杞红枣炖汤具有滋补肝肾、养血安神、润肺止咳的功效。

3. 枸杞红枣糕点：将枸杞、红枣与面粉、鸡蛋等食材混合，制作成枸杞红枣糕点。枸杞红枣糕点不仅美味可口，还具有养生的功效。

4. 注意饮食搭配：在食用枸杞红枣的同时，应注意饮食搭配，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强养生效果。

5. 保持良好作息：充足的睡眠、适量的运动和良好的心态，都是养生的重要保障。

总之，枸杞红枣具有神奇的功效，是现代人抗疲劳、护肝明目的养生佳品。只要坚持饮用，就能享受到健康带来的美好生活。