山药，作为一种常见的中药材和食材，自古以来就被认为具有极高的营养价值。对于孕妇来说，山药更是孕期保健的天然良药。那么，孕妇吃山药有哪些好处呢？

首先，山药具有健脾养胃的功效。孕妇在孕期常常会出现脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题，而山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，帮助准妈妈预防便秘，改善脾胃虚弱，进而起到促进消化的作用。

其次，山药具有降低血糖的作用。对于患有糖尿病的准妈妈来说，山药是一种不错的保健食物。山药中的黏液蛋白可以在体内水解，水解产物包括蛋白质和糖类，具有降低血糖的作用。临床上，山药可以辅助治疗糖尿病，而在孕期食用山药还能预防妊娠糖尿病的发生。

此外，山药还具有滋阴养肺的功效。山药中含有皂甙和黏液质，能够养肺气和肺阴，对于因肺虚导致的痰嗽和久咳等症状有一定的缓解作用。同时，山药中富含胆碱和卵磷脂，能有效提高大脑记忆力，改善睡眠质量。

孕妇在孕期常常会出现尿频现象，而山药具有滋肾益精的功效，可以治疗肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。适量食用山药，有助于缓解孕期尿频现象。

值得注意的是，孕妇食用山药时应注意以下几点：

1. 山药切片后需立即浸泡于盐水中，以防止氧化发黑，使营养流失。

2. 山药皮容易导致皮肤过敏，所以好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。

3. 山药应去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

4. 大便燥结者、有实邪者均忌食山药。

5. 山药与甘遂不宜同食；也不可与碱性药物同服。

6. 不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

总之，山药作为一种天然的孕期保健良药，孕妇适量食用，对身体健康大有裨益。然而，孕妇在食用山药时也要注意适量，避免过量食用导致不适。在孕期，孕妇应保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，增强身体抵抗力，提高身体素质，为胎儿的健康成长创造良好的条件。